VACACIONES

 

 Las vacaciones son los días del año en que las personas que trabajan o estudian (o ambas cosas) toman un descanso total o receso de su actividad. 

Existen principalmente para prevenir el estrés y otras patologías. Pero además, pueden aumentar la productividad a lo largo del resto del año

Las vacaciones corresponden al trabajador y/o al estudiante legalmente y están concebidas para descansar y no trabajar.

Generalmente las vacaciones son en los meses de julio o agosto en los países del hemisferio norte; enero o febrero en los del hemisferio sur. 

 Según el país donde se viva, las vacaciones que corresponden pueden oscilar entre 7 días a 45 días, aunque normalmente los estudiantes tienen vacaciones más prolongadas. 

 Los días que un trabajor se ausenta de su trabajo por vacaciones deben ser remunerados, aunque esta paga puede ser total o parcial.

 

 ETIMOLOGÍA

La palabra vacaciones deriva del latín "vacans", participio del verbo "vacare", que significa estar libre, desocupado, vacante. 

 ¿DÓNDE VOY?

El destino en vacaciones puede ser muy variado, incluso hay gente que no sale de su vivienda habitual. Entre los destinos más frecuentes están los balnearios, playas, atracciones turísticas, centros de esquí, hoteles, cruceros, resorts, ....

Las vacaciones son el medio ideal para superar la ansiedad y dejar atrás las tensiones, para lo cual hay que elegir un buen plan. 

Hasta principios del siglo XX era frecuente que los médicos eligieran las vacaciones de sus pacientes.

Las vacaciones deben ser un período de vaciamiento y suspensión de las actividades normales, por este motivo, debería ser un sereno adentramiento en el interior de uno mismo, lejos de lo cotidiano. Pero allá cada cual con sus gustos, igual se disfrutan más con un largo y alocado viaje. 

 

Vacaciones breves y reiteradas proporcionan una especie de cura o convalencencia natural.

Y TODO ESTE ROLLO PARA INFORMAR QUE ME VOY DE VACACIONES... CIERRO BLOG HASTA EL 8 DE OCTUBRE

El amor se parece a las vacaciones, las esperas con ansias, las vives con contradicciones y las recuerdas con melancolía

Nadie necesita más unas vacaciones que el que acaba de tenerlas

MÁS VALE TARDE QUE NUNCA

PERRO SEÑAL (perro para personas sordas)

Ya hemos visto muchos ejemplos de perros de asistencia a personas con algún tipo de discapacidad. En esta ocasión vamos a hablar del perro señal o perro de asistencia a personas con discapacidad auditiva. 

 

Ciertos perros, no necesariamente de razas específicas, pueden ser entrenados para advertir a las personas con dificultades o deficiencias auditivas sobre sonidos importantes en la vida cotidiana como pueden ser:

EL DESPERTADOR

EL TELÉFONO

ALARMAS DIVERSAS: coche, vivienda, incendios...

 

EL LLANTO DE UN BEBÉ

SONIDOS DE COCINA (ej. microondas)

BOCINAS DE COCHE

 El entrenamiento enseñará al perro a indicar a su dueño, mediante el contacto físico, un sonido. Posteriormente guiará a su propietario al lugar de donde procede el ruido.

AVISO DE SONIDO MEDIANTE CONTACTO FÍSICO

 Independientemente de la raza, como hemos indicado, es importante observar si el perro presta atención a cualquier tipo de timbre, tiene una inteligencia desarrollada y un temperamento equilibrado. Será un animal debidamente socializado como perro de asistencia mediante personas o familias tutela. 

Importante la familia o persona tutela

 El entrenamiento será en un ambiente especial, creado y seleccionado para adaptarse a las necesidades de la vida cotidiana. Así podrán entrenarse estos perros para que reaccionen de cierto modo ante determinados sonidos, reconociendo, además, la fuente o localización de los mismos. Recibirán una estricta educación, con una buena socialización. 

No pueden ser perros agresivos. No deben ladrar continuamente. No deben lanzarse sobre las personas. Tienen que tener una excelente socialización.

El entrenamiento dura unos 4 meses, luego se producirá la fase de acostumbramiento, donde perro señal y nuevo propietario deberán entrenar juntos en lugares interiores y exteriores. Este entrenamiento de acostumbramiento enseñará al animal a trabajar con su propietario y al nuevo dueño a tratar con el animal, qué significa cada señal, como entender al perro...

ENTRENAMIENTO + ACOSTUMBRAMIENTO

Aunque un perro señal puede ser cualquier perro, incluidos los mestizos, que cumpla los criterios indicados, una raza que es un excelente perro señal es el border collie, capaz de reaccionar rápidamente y con suavidad con las personas.

BORDER COLLIE: un excelente perro señal

Basado en www.revistacanina.com

La reacción que tiene un perro señal ante un ruido suele ser tocar el pie del propietario con su pata o apoyar sus dos patas delanteras en la pierna del propietario. Una vez consigue la atención del dueño, le conducirá a la fuente del ruido. 

Un caso especial serán las alarmas de incendios, por ejemplo, donde el perro debe alertar a su dueño mediante un aviso distintitivo para alejarse del lugar. 

 Basado en www.askal.es

No hay peor sordo que el que no puede oír; pero hay otro peor, aquél que por una oreja le entra y por otra se le va.

Baltasar Gracián

  Los músicos son terriblemente irrazonables. Siempre quieren que uno sea totalmente mudo en el preciso momento que uno desea ser completamente sordo.

Oscar Wilde

LULA

De izquierda a derecha: Pucca, Bimba y Lula

En 2002 llegó Lula a mi vida. Yo vivía en Fuente de Cantos entonces y un día escuché maullidos en la calle. Me asomé por la ventana y vi un gatito pequeñito. Bajé corriendo a la calle, no podía dejarlo ahí, me dio mucha pena, pero cuando yo bajé a cogerlo, como era un gatito callejero, salió corriendo y lo perdí de vista. Unos obreros que estaban en la calle me comentaron que se había metido en un coche... casualidades de la vida, ese coche era mío. Subí rápido a casa, cogí las llaves del coche, abrí el capó y ahí estaba, enroscado y asustado, más bien, enroscada y asustada, porque era una gatita. No era el primer animalito abandonado que rescataba de la calle, pero eso lo contaré en otra ocasión. Es una pena, no tengo fotos de aquella gatita que llame Molly, como la protagonista de Ghost.

Pero tener un gatito era complicado para mi, sobre todo cuando los fines de semana o los festivos iba al pueblo. 

Al final, tuve que buscarle un nuevo hogar a Molly, creo que fue feliz.

Pero me volví a quedar sola. Entonces fue cuando decidí que quería un perro para que me acompañara y compré a Lula. No abogo yo por la compra de perros cuando hay tanto animalitos en los albergues, abandonados, pero en esta ocasión fue lo que hice. 

LULA

Se la compré a un particular en Villanueva de la Serena. El día que fui a comprarla, la señora no la tenía en casa, así que me tuve que volver a Fuente de Cantos sin ella, pero al día siguiente, mi padre fue a recogerla y yo, vuelta al pueblo a por Lula.

Cuando la conocí sentí que era especial. Mi padre la había metido en una cajita de cartón con papelitos por si quería hacer sus necesidades. Desde dentro de la caja me miró con una cara muy seria, ella es así, pero esa cara de "borde" me llenó por completo.

Camino a Fuente de Cantos fue todo el camino protestando, lo que ya me indicaba que iba a ser un perro de armas tomar, y es verdad. 

Como las dos vivíamos solas tan lejos de todos los que eran mi familia, le dediqué mucho tiempo y aprendió a hacer mil cosas. Sabe sentarse, tumbarse, dar volteretas, "bailar", saltar y pasar obstáculos. Es una artista. 

Pero lo mejor de todo lo que sabe, y que ha aprendido ella sola, es a darme cariño cuando lo necesito, a mirarme con esos ojitos que tiene (uno más pequeño que el otro, defecto de nacimiento que le da un toque muy personal), a pedir con gruñiditos que quiere salir a hacer sus necesidades, o que quiere una chuchería (sabe incluso dónde las guardo), a abrir puertas, a traer los juguetes cuando quiere jugar, a tumbarse encima de mi cuando estoy enferma. 

Yo nunca le he enseñado a hacer nada de eso, eso lo ha aprendido ella sola a lo largo de sus 10 años de edad.

Lula fue mamá un poco mayor, con ocho años... y vinieron Bimba y Pucca, pero eso es ya otra historia que contaré otro día.

 "Amo a los perros con toda mi alma, y cómo no amarlos, si parte de mi alma también es de perro..."
(Antonio Clement)

 

VOY CAMINANDO POR LA VIDA, SIN PAUSA PERO SIN PRISA

 Caminar es un ejercicio estupendo, cuyos beneficios son múltiples y cuyo gasto económico es mínimo.Ganas, unas zapatillas, ropa cómoda, poco más.

 

BENEFICIOS
Mejora el cuerpo
Se recomienda un paseo diario a un ritmo de 1km cada 10-12 minutos para mantener y mejorar la salud en general, influyendo positivamente a reducir el riesgo de padecer ciertas patologías.
El cambio más importante que origina aumentar el ejercicio físico es el aumento del consumo de oxígeno, así como el aumento de la capacidad del sistema circulatorio por cambios neurológicos, hormonales y respiratorios. 

El ejercicio incide también, directamente, en la tasa de mortalidad reduciéndola comparada con la de gente con vida sedentaria. 

El paseo también supone una mayor quema de calorías y una reducción del peso corporal (si se queman más calorías de las que se consumen). 

Acostumbrarse a caminar o a hacer otro ejercicio dinámico y aeróbico (de larga duración y que moviliza muchos músculos, como correr o nadar), previene el desarrollo de algunas enfermedades crónicas.

 

Las ventajas de caminar son: 

Disminuye las posibilidades de padecer hipertensión

Aumenta la tolerancia a la glucosa y mejora su uso

Descienden los triglicéridos y el colesterol.

Aumenta el material óseo y previene la osteoporosis

Favorece el tránsito intestinal y la eliminación de cancerígenos en esta zona

 Mejora la mente

El ejercicio ayuda al organismo a liberar endorfinas, que son sustancias naturales que tienen efectos ansiolóticos y euforizantes. La actividad más completa que ayuda a mejorar la salud mental es la NATACIÓN, que moviliza muchos músculos y, además, la sensación de flotación en el agua permite una mayor relajación.

El ejercicio produce cansancio, lo que facilitará el sueño y el descanso por las noches, aunque es muy importante mantener una disciplina y un horario en la práctica del ejercicio.

El lugar ideal para practicar este ejercicio son los espacios abiertos, en contacto con clima y naturaleza, más aún cuando luce el sol. Este beneficio es especialmente importante en las personas que padecen depresión. 

El sol tiene efectos positivos en el ánimo

El bienestar que proporciona un paseo se prolonga más allá del mismo paseo, unas 3-5 horas, influyendo en el ánimo, tornándolo positivo, mejorando la depresión y reduciendo la ansiedad, todo lo cual contribuye a mejorar el rendimiento intelectual y laboral. 

Y qué mejor forma de salir a caminar que salir con tus mascotas

Caminar es un ejercicio ideal para las personas mayores

A los pequeños también les gusta el paseo con la mascota

 

VOLVER

Yo adivino el parpadeo
de las luces que a lo lejos,
van marcando mi retorno.

Son las mismas que alumbraron,
con sus pálidos reflejos,
hondas horas de dolor.

Y aunque no quise el regreso,
siempre se vuelve al primer amor.

La quieta calle donde el eco dijo:
"Tuya es su vida, tuyo es su querer",
bajo el burlón mirar de las estrellas
que con indiferencia hoy me ven volver.
Volver,
con la frente marchita,
las nieves del tiempo
platearon mi sien.

Sentir, que es un soplo la vida,
que veinte años no es nada,
que febril la mirada
errante en las sombras
te busca y te nombra.

Vivir,
con el alma aferrada
a un dulce recuerdo,
que lloro otra vez

Tengo miedo del encuentro
con el pasado que vuelve
a enfrentarse con mi vida.

Tengo miedo de las noches
que, pobladas de recuerdos,
encadenan mi soñar.

Pero el viajero que huye,
tarde o temprano detiene su andar.

Y aunque el olvido que todo lo destruye,
haya matado mi vieja ilusión,
guarda escondida una esperanza humilde,
que es toda la fortuna de mi corazón.
Letra y música: Fernando Le Pera

 

FELIZ SEMANA